Las actividades cotidianas pueden convertirse en una forma de calmar tanto la mente como el cuerpo con la técnica de la «meditación de atención plena».
Cepillarse los dientes o lavar la ropa: cómo hacer de la rutina una forma de meditación
Las actividades cotidianas pueden convertirse en una forma de calmar tanto la mente como el cuerpo con la técnica de la «meditación de atención plena».
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