Hasta hace poco despertarse antes de que suene alguna alarma era considerado totalmente negativo. Los enfoques de higiene del sueño modificaron los paradigmas.
Nada de dormir ocho horas rígidas, la eficiencia y sincronía también sirven
Hasta hace poco despertarse antes de que suene alguna alarma era considerado totalmente negativo. Los enfoques de higiene del sueño modificaron los paradigmas.
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